5 Cara Mengatasi Kondisi Tremor

Pernah mengalami gemetar yang membuat tangan atau kaki Anda seolah tidak terkendali? Anda mungkin mengalami kondisi tremor.

Tremor adalah suatu kondisi neurologis berupa gerakan gemetar di salah satu bagian tubuh atau lebih. Kondisi ini paling sering menyerang tangan seseorang. Akan tetapi, bisa juga terjadi di lengan, kaki, kepala, pita suara, dan badan.

Berikut adalah cara mengatasi tremor yang telah dirangkum Kavacare untuk Anda.

Berbagai Jenis Tremor

Tremor dapat terjadi dengan sendirinya atau merupakan gejala gangguan neurologis lain seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, atau stroke.

Berikut ini beberapa jenis dan penyebab umum tremor:

1. Tremor Esensial: Tremor esensial adalah getaran pada kedua tangan dan lengan saat melakukan tindakan tanpa tanda-tanda neurologis lainnya. Penyebab pasti dari tremor esensial tidak diketahui.
2. Tremor Distonik: Tremor distonik terjadi pada orang yang terkena distonia, yaitu gangguan gerakan ketika otak mengirim sinyal yang tidak sesuai hingga membuat otot menjadi terlalu aktif. Hal ini menyebabkan postur abnormal atau gerakan tidak diinginkan yang berkelanjutan.
3. Tremor Cerebellar: Tremor cerebellar merupakan tremor lambat dengan amplitudo getaran yang tinggi dan bisa memburuk yang terjadi pada akhir gerakan yang disengaja. Misalnya, tremor ketika menekan tombol. Ini disebabkan oleh kerusakan pada cerebellum akibat stroke atau tumor, cedera dari penyakit atau kelainan genetik, atau dari kerusakan kronis akibat gangguan penggunaan alkohol.
4. Tremor Fungsional: Tremor fungsional (juga disebut sebagai tremor psikogenik) dapat terjadi dengan gejala bervariasi dan seringkali secara tiba-tiba serta fluktuatif secara luas.
5. Enhanced Physiologic Tremor: enhanced physiologic tremor adalah kondisi tremor yang biasanya melibatkan getaran beramplitudo kecil pada kedua tangan dan jari-jari. Umumnya disebabkan oleh reaksi terhadap obat-obatan tertentu, perilaku stop konsumsi alkohol, atau kondisi medis seperti tiroid yang terlalu aktif dan hipoglikemia.
6. Tremor Parkinson: Tremor parkinson merupakan salah satu tanda pertama penyakit Parkinson. Getarannya paling terlihat ketika tangan beristirahat. Tremor ini seringkali semakin parah oleh stres atau emosi yang kuat.
7. Tremor Ortostatik: Tremor ortostatik adalah gangguan langka yang ditandai oleh kontraksi otot cepat di kaki yang terjadi ketika seseorang berdiri. Penyebab tremor ortostatik tidak diketahui.

Berbagai Penyebab Tremor

Biasanya, penyebab tremor adalah adanya masalah pada bagian otak yang mengontrol gerakan anggota tubuh. Sebagian besar jenis penyakit ini tidak diketahui penyebabnya secara genetis, meskipun ada beberapa jenis penyakit yang mungkin diturunkan secara genetik.

Berikut ini beberapa penyebab umum kondisi tremor:

• Obat: Beberapa obat dapat menyebabkan tremor, termasuk obat asma tertentu, kortikosteroid, kemoterapi, dan obat yang digunakan untuk gangguan kejiwaan dan neurologis tertentu.
• Paparan logam berat: Paparan terhadap logam berat (merkuri, mangan, timbal, dan sebagainya), pelarut organik, atau pestisida dapat menyebabkan getaran.
• Kafein: Konsumsi kafein berlebih dapat menyebabkan tremor sementara atau memperburuk tremor yang sudah ada.
• Gangguan tiroid: Kelenjar tiroid yang taerlalu aktif dapat memicu tremor.
• Gagal hati atau ginjal: Kondisi gagal hati dan ginjal dapat menyebabkan kerusakan pada area otak tertentu yang memicu gemetar atau gerakan tersentak-sentak pada anggota tubuh.
• Diabetes: Kadar gula darah tinggi atau rendah (hiperglikemia atau hipoglikemia) dapat menyebabkan tremor atau gerakan tak sadar lainnya.
• Stres: Kondisi stres, kecemasan, atau kelelahan bisa jadi berhubungan dengan munculnya tremor.

Baca Juga Tulang Berbunyi Saat Digerakkan, Apa Artinya?

Cara Mengatasi Tremor

Tidak ada obat untuk sebagian besar jenis tremor. Akan tetapi, tersedia berbagai pengobatan untuk membantu mengelola gejalanya.

Dalam beberapa kasus, gejalanya bisa jadi cukup ringan sehingga tidak perlu pengobatan. Cara lain mencegah tremor yaitu menangani kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi tremor: 

1. Konsumsi Obat Tertentu

Beberapa obat dapat melambatkan tremor. Sebelum mengonsumsi obat-obatan ini, anda perlu melakukan konsultasi dengan dokter.

Jenis obat yang umum digunakan untuk mengatasi tremor antara lain:

• Obat anti-beta: dapat mengatasi tremor esensial dan jenis tremor lainnya pada beberapa orang.
• Obat anti-kejang: beberapa obat anti-kejang dapat efektif untuk menekan tremor esensial pada orang yang tidak merespons anti-beta.
• Obat penenang (benzodiazepin): dapat diresepkan untuk membantu penderita tremor. Namun, obat-obatan ini dapat berdampak negatif pada tidur, konsentrasi, dan koordinasi, serta dapat menyebabkan ketergantungan fisik
• Obat dopaminergik: obat ini sering digunakan untuk mengobati tremor Parkinson dan masalah gerakan lainnya yang terkait dengan penyakit Parkinson.
• Obat antikolinergik: dapat digunakan untuk mengobati tremor distonik pada beberapa orang.
• Injeksi toksin botulinum (botox): berguna untuk meredakan tremor kepala distonik dan tremor tangan. Ini juga dapat digunakan untuk pasien tremor esensial yang tidak merespons obat oral.

2. Stimulasi Otak Dalam (Deep Brain Stimulation/DBS)

Deep brain stimulation atau DBS adalah prosedur menggunakan elektroda yang dipasang melalui tindakan bedah untuk mengirimkan sinyal listrik berfrekuensi tinggi ke talamus (struktur dalam otak yang mengoordinasikan dan mengendalikan beberapa gerakan tidak disengaja). 

Alat pembangkit denyut kecil yang ditempatkan di bawah kulit di dada atas pasien akan mengirimkan rangsangan listrik ke otak untuk sementara menghentikan tremor.

DBS merupakan bentuk pembedahan paling umum untuk mengobati tremor. Metode ini banyak digunakan untuk mengobati tremor Parkinson, tremor esensial, dan dystonia.

3. Ablasi Radiofrekuensi

Ablasi radiofrekuensi merupakan tindakan menggunakan gelombang radio untuk menghasilkan arus listrik yang mengganggu kemampuan sinyal saraf.

Tindakan ini bisa dilakukan selama enam bulan atau lebih. Biasanya, ablasi radiofrekuensi dilakukan hanya pada satu sisi otak untuk meningkatkan tremor di sisi tubuh yang berlawanan.

4. Focused Ultrasound

Focus ultrasound merupakan tindakan menggunakan MRI (magnetic resonance imaging) untuk mengirimkan gelombang ultrasound fokus frekuensi tinggi. Gelombang ini akan menciptakan lesi di area kecil talamus otak yang dianggap menyebabkan tremor.

Pengobatan ini hanya disetujui untuk orang yang tremor esensialnya tidak merespons dengan baik terhadap obat anti-kejang atau anti-beta.

5. Perubahan Gaya Hidup 

Beberapa perubahan gaya hidup berikut mungkin dapat membantu mengatasi tremor dengan kategori ringan hingga sedang:

• Terapi fisik, terapi wicara, dan terapi okupasional dapat membantu mengendalikan tremor dan beradaptasi dengan tantangan sehari-hari yang disebabkan oleh tremor.
• Menghilangkan atau mengurangi konsumsi kafein.
• Alat bantu, seperti piring khusus, sendok, atau alat makan yang lebih berat, dapat mengurangi tremor dan memudahkan makan.
• Minum obat tepat waktu. Bicarakan dengan dokter tentang menghentikan setiap obat yang mungkin berkontribusi terhadap tremor Anda.
• Mengurangi stres atau situasi stres yang dapat memperburuk tremor.
• Memakai pakaian yang memudahkan berpakaian, seperti yang menggunakan Velcro daripada kancing. Pertimbangkan juga menggunakan sepatu slip-on atau tanpa tali.
• Tidur cukup. Tremor dapat memburuk ketika Anda lelah. Aktivitas fisik dan olahraga dapat membantu mencegah kelelahan dan meningkatkan tidur.

Kapan Harus ke Dokter saat Tremor?

Jadi kapan sebaiknya Anda harus periksa ke dokter jika mengalami tremor? Apabila kondisi tremor semakin memburuk atau mulai mengganggu kegiatan sehari-hari, Anda harus menemui dokter segera.

Dokter biasanya akan memastikan bahwa kondisi tremor Anda tidak disebabkan oleh kondisi lain. Dokter juga bisa menawarkan pengobatan.

Anda juga bisa mendapatkan fisioterapi di rumah dari layanan homecare Kavacare sebagai salah satu cara mengatasi tremor. Kami menyediakan layanan fisioterapi oleh terapis profesional untuk pengalaman terapi yang aman dan nyaman tanpa perlu keluar rumah.

Hubungi Kavacare di nomor Whatsapp 0811-1446-777 untuk info lebih lanjut!

Sumber: 

1. Tremor or Shaky Hands. https://www.nhs.uk/conditions/tremor-or-shaking-hands/ Diakses pada 30 Januari 2024
2. Neurological Symptoms of Vitamin B12 Defficiencies : Analysis of Pediatric Patients. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6884369/ Diakses pada 30 Januari 2024
3. What’s Causing Your Shaky Hands. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-causing-your-shaky-hands Diakses pada 30 Januari 2024
4. Tremor. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/tremor Diakses pada 5 Februari 2024