Nyeri pergelangan tangan adalah masalah yang cukup umum dan dapat dialami oleh siapa aja, baik oleh orang yang aktif dalam kegiatan fisik maupun mereka yang bekerja dengan tangan dalam waktu lama. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, dan jika dibiarkan, dapat menganggu kualitas hidup penderitanya.

Nyeri pergelangan tangan bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, seperti CTS, cedera, arthritis, gout, dan pseudogout. Mengindentifikasi penyebabnya sangat penting agar Anda mendapatkan pengobatan yang sesuai.

Daftar isi

Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis. Mengetahui penyebab utama dari nyeri ini sangat penting untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Berikut adalah beberapa penyebab umum dari nyeri pergelangan tangan, antara lain:

1. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Kondisi yang terjadi ketika saraf median yang melintasi pergelangan tangan tertekan, menyebabkan rasa nyeri, kesemutan, atau mati rasa pada tangan. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang melakukan gerakan tangan berulang seperti mengetik, menjahit, atau merajut.

2. Cedera di Pergelangan Tangan

Cedera pada kondisi ini akibat jatuh atau trauma fisik lainnya juga dapat menyebabkan nyeri. Ini dapat mencakup keseleo, fraktur, atau cedera pada jaringan lunak seperti ligamen dan tendon.

3. Arthritis (Radang Sendi)

Artritis, baik osteoartritis maupun rematik arthritis, dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan. Penyakit ini menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sendi, termasuk pada pergelangan tangan.

4. Gout (Asam Urat)

Nyeri pergelangan tangan akibat gout terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di dalam sendi, menyebabkan rasa nyeri yang sangat tajam dan pembengkakan. Gout sering kali memengaruhi pergelangan tangan dan sendi lainnya, terutama pada pria.

5. Pseudogout

Asam urat palsu disebabkan oleh penumpukan kristal kalsium pirofosfat di dalam sendi. Ini menyebabkan rasa nyeri yang mirip dengan gout dan sering menyerang pergelangan tangan.

Baca juga: Nyeri Punggung Bawah: Apa yang Harus Anda Ketahui dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Cara Mengatasi Nyeri di Pergelangan Tangan

Mengatasi nyeri pergelangan tangan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu meredakan nyeri pergelangan tangan:

1. Nyeri Pergelangan Tangan akibat Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Istirahatkan pergelangan tangan dari aktivitas yang berulang.
Gunakan obat anti-nyeri seperti ibuprofen atau naproxen.
Kompres pergelangan tangan dengan air hangat atau dingin untuk mengurangi pembengkakan.
Gunakan wrist splint atau belat untuk membatasi gerakan yang dapat memperburuk kondisi.

2. Nyeri Pergelangan Tangan akibat Cedera

Istirahatkan pergelangan tangan dan hindari aktivitas yang dapat memperburuk cedera.
Lakukan kompres dingin pada pergelangan tangan yang bengkak untuk mengurangi peradangan.
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda perlu menggunakan alat penyangga atau splint untuk mempercepat pemulihan.

3. Nyeri Pergelangan Tangan akibat Artritis

Lakukan latihan fleksibilitas dan penguatan untuk meningkatkan mobilitas pergelangan tangan.
Cobalah mandi air hangat untuk mengurangi kekakuan dan memperbaiki kelancaran gerakan pergelangan tangan.
Istirahatkan pergelangan tangan Anda untuk mencegah peradangan lebih lanjut.

Baca juga: Memahami Osteoarthritis: Jenis, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

4. Nyeri Pergelangan Tangan akibat Gout (Asam Urat)

Obat-obatan asam urat dari dokter dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
Perbanyak minum air putih dan hindari alkohol serta minuman manis.
Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau berenang, untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Nyeri Pergelangan Tangan akibat Pseudogout

Obat anti-inflamasi (NSAID) atau kortikosteroid dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
Kolkisin adalah obat yang sering digunakan untuk mengatasi pseudogout.
Jika diperlukan, dokter dapat memberikan obat untuk mengatur kelainan metabolik yang menyebabkan pseudogout.

Baca juga: Sendi Geser? Ini Penanganannya

Seputar Pertanyaan

1. Apakah Asam Urat bisa Menyebabkan Nyeri Pergelangan Tangan?

Ya. Gout, yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh, dapat menyebabkan peradangan dan nyeri yang hebat pada sendi, termasuk di pergelangan tangan. Jika Anda sering mengalami rasa nyeri pada pergelangan tangan yang datang tiba-tiba dan disertai pembengkakan serta kemerahan, kemungkinan ini adalah tanda dari serangan gout.

2. Berapa Lama Nyeri Pergelangan Tangan akan Sembuh?

Lama penyembuhan nyeri pergelangan tangan sangat bergantung pada penyebab yang mendasari dan sejauh mana tingkat keparahannya. Kurang lebih seminggu hingga beberapa bulan, tergantung pada seberapa cepat Anda mengurangi aktivitas yang memicu gejala dan apakah Anda mengikuti perawatan yang direkomendasikan, seperti penggunaan wrist splint, obat anti-nyeri, dan terapi fisik.

Penting untuk mengidentifikasi penyebab utama nyeri pergelangan tangan agar Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat. Tanpa perawatan yang tepat, nyeri ini bisa menjadi kronis dan semakin mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, konsultasikan kondisi Anda dengan dokter spesialis, seperti ahli ortopedi, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rencana perawatan yang sesuai.

Kavacare dapat membantu Anda untuk mendapatkan janji temu dengan dokter terbaik di rumah sakit terbaik, agar Anda mendapatkan perawatan yang tepat dan tepat waktu. Jangan biarkan nyeri pergelangan tangan mengganggu kualitas hidup Anda. Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut atau ingin berkonsultasi, hubungi Kavacare Support di nomor WhatsApp 0811-1446-777.

Sumber:

PennMedicine. Wrist Pain – Penn Medicini. https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/wrist-pain. Diakses pada 28 November 2024.
Costa, F., Janela, D., Molinos, M., Moulder, R. G., Lains, J., Francisco, G. E., Bento, V., Yanamadala, V., Cohen, S. P., & Correia, F. D. (2022). Digital rehabilitation for hand and wrist pain: a single-arm prospective longitudinal cohort study. Pain reports, 7(5), e1026. https://doi.org/10.1097/PR9.0000000000001026
Staff Mayo Clinic. Arthritis – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/diagnosis-treatment/drc-20350777. Diakses pada 28 November 2024
Staff Mayo Clinic. Gout – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/diagnosis-treatment/drc-20372903. Diakses pada 28 November 2024.
Cleveland Clinic. 2020.Calcium Pyrophosphate Dihydrate Deposition Disease (CPPD, or Pseudogout) – Mayo Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4756-calcium-pyrophosphate-dihydrate-deposition-disease-cppd-or-pseudogout. Diakses pada 28 November 2024.
Macmullan, P., & McCarthy, G. (2012). Treatment and management of pseudogout: insights for the clinician. Therapeutic advances in musculoskeletal disease, 4(2), 121–131. https://doi.org/10.1177/1759720X11432559

Jangan Abaikan! Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan dan Cara Penanganannya