0811-1446-777 
Pernah mengalami tulang atau sendi yang berbunyi “kretek” saat digerakkan? Jangan dulu khawatir apakah hal tersebut merupakan gangguan tulang yang berbahaya atau tidak.
Dalam dunia medis, munculnya bunyi pada persendian dan tulang dikenal dengan istilah krepitasi. Hal tersebut umumnya tidak berbahaya. Semakin bertambah usia, hal ini bisa terjadi semakin sering.
Apa penyebab sendi berbunyi? Apakah kebiasaan ini berbahaya? Baca selengkapnya di sini.
Kenapa Sendi Berbunyi Ketika Digerakkan?
Berikut ini beberapa penyebab sendi yang berbunyi saat digerakkan:
1. Gelembung Udara Cairan Sinovial Meletus
Penyebab sendi berbunyi saat digerakkan adalah karena gelembung gas nitrogen yang terjadi secara alami di dalam sendi meletus dan menyebabkan suara retak yang keras.
Suara yang muncul terjadi karena adanya gelembung udara atau cairan sinovial, yaitu cairan yang mengelilingi dan melumasi sendi.
2. Ligamen yang Patah
Bunyi pada sendi atau tulang juga bisa terjadi karena ligamen yang patah saat meregang erat. Buku-buku jari, pergelangan kaki, lutut, bahkan pinggul dan sendi bahu terkadang bisa mengeluarkan suara ketika digerakkan.
Hal itu bisa terjadi saat Anda bangun, berolahraga, atau bahkan melakukan peregangan saat Anda berdiri. Ini normal terjadi dan tidak perlu terlalu Anda khawatirkan.
3. Radang Sendi
Jika sendi berbunyi disertai rasa sakit, hal itu bisa menjadi pertanda radang sendi. Peradangan tersebut menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan jangka panjang.
Selain itu, peradangan tendon atau ligamen juga bisa memicu bunyi sendi. Biasanya, hal tersebut terjadi diiringi dengan rasa nyeri yang menyakitkan.
Menurut Pusat Nasional untuk Pencegahan Penyakit Kronis dan Promosi Kesehatan, hampir 25% dari orang dewasa di dunia menderita radang sendi. Semakin bertambah usia, semakin besar kemungkinan Anda menderita radang sendi.
4. Luka pada Tulang Rawan
Penyebab lain sendi berbunyi dan menimbulkan rasa sakit adalah meniskus yang terluka. Meniskus adalah bagian dari tulang rawan yang menstabilkan lutut Anda.
Meniskus yang robek akan bergerak masuk dan keluar dari tempatnya, menyebabkan bunyi dan rasa nyeri.
Seiring bertambahnya usia, kekuatan meniskus juga semakin melemah. Hal inilah yang sering menyebabkan sendi berbunyi dan rasa sakit di kalangan lansia.
Cara Mengatasi Sendi Berbunyi
Untuk mengatasi sendi berbunyi, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Berikut cara mengatasi sendi berbunyi:
1. Rutin Olahraga
Sendi berbunyi seringkali terjadi karena gas atau udara yang menumpuk di area sekitar sendi. Dengan rutin berolahraga, Anda bisa mengurangi penumpukan gas atau udara tersebut.
Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti peregangan. Anda juga bisa memperkuat persendian dengan melakukan olahraga seperti berenang atau bersepeda.
2. Kompres dengan Air Es dan Konsumsi Obat
Mengompres persendian dengan air dan minum obat antiinflamasi nonsteroid biasanya cukup untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi atau tulang yang berbunyi.
3. Obat atau Suntikan Steroid
Pada bunyi sendi yang terjadi karena peradangan, dokter biasanya akan memberikan obat atau suntikan steroid untuk mengobati masalah yang mendasarinya, seperti radang sendi.
4. Artroskopi
Artroskopi adalah prosedur bedah dengan membuat sayatan sebesar lubang kunci untuk memeriksa sendi Anda atau memperbaiki kerusakan yang terjadi.
5. Penggantian Sendi
Dalam kasus yang parah, dokter juga bisa melakukan prosedur penggantian sendi, seperti penggantian pinggul atau lutut.
Baca Juga 5 Gerakan Fisioterapi yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
Bolehkah Sengaja Membunyikan Sendi?
Membunyikan sendi boleh saja dilakukan. Akan tetapi, jangan membunyikannya dengan tekanan kuat atau bahkan menjadikannya kebiasaan. Sebab, hal tersebut bisa menyebabkan pergeseran bantalan sendi antar tulang.
Sendi berbunyi sebenarnya adalah hal yang normal. Bila tidak disertai rasa sakit, tulang atau sendi yang berunyi ‘kretek’ bukanlah hal yang berbahaya.
Jika bunyi sendi yang terjadi sudah mengganggu aktivitas Anda, sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis profesional. Anda bisa berkonsultasi secara online dengan dokter atau panggil dokter ke rumah melalui layanan Kavacare.
Kavacare juga menyediakan layanan fisioterapi di rumah untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan tulang dan sendi. Layanan medis Kavacare bisa Anda hubungi melalui WhatsApp Kavacare Support di 0811-1446-777.
Sumber:
- Arthritis. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/what-causes-noisy-joints#:~:text=Are%20noisy%20joints%20the%20sign,one%20bony%20surface%20onto%20another.. Diakses 20 September 2022
- Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/snap-crackle-pop-need-know-joint-noises/. Diakses 20 September 2022.
- Franciscan Health. https://www.franciscanhealth.org/community/blog/noisy-joints. Diakses 20 September 2022.
- Rehab Ortopedic Medicine. http://www.rehaborthopedicmedicine.com/noisy-joints.php. Diakses 20 September 2022.
- Spire Healthcare. https://www.spirehealthcare.com/symptoms/crepitus/ Diakses 20 September 2022.
